6 лесни практики, с които да намалите тревожността
Прекомерната тревожност или стрес може да доведе до симптоми, свързани с панически атаки
Таг паник атака
Това ли е краят? Не, това е ПАНИК АТАКА
3 бързи упражнения, които помагат в момента на паник атака
17.07.2025 | Аз жената
Техниката психологическа въздишка помага при паник атака
Психологът Надежда Маркова препоръчва тази техника при пристъп
08.05.2025 | Мария Дуковска
6 техники, които действат мигновено при стресова ситуация
Степенувайте стресовите ситуации
12.02.2024 | Мария Василева
Как да се преборите с депресията и да повишите серотонина
Съвети за справяне с трудното емоционално състояние
05.12.2023 | Илияна Николова
Любимите 8 антистрес техники
Няколко техники за преодоляване на стреса и напрежението
17.03.2023 | Аз жената
5 изпитани начина, с които ще подобрите настроението си веднага
Не позволявайте деградивните емоции да ви владеят прекалено дълго
20.01.2023 | Мария Василева
Страдате ли от хронична тревожност?
Чувството за слабост може да е признак за това психично състояние
26.09.2022 | Мария Василева
Болестите на 21 век – временна криза или новото нормално
Как да се справим с депресията, тревожността и паник атаките
29.08.2022 | Аз жената
